如何有效减肥肚子上的脂肪？

第三条建议是在健身房借助器械或工具来辅助训练。腰腹部位比较柔软且靠近重要器官，选器具要慎重。推荐大家使用皮质柔软的瑜伽球，再配合瑜伽垫使用效果更佳。接下来我会详细介绍两个利用瑜伽球进行的经典动作，帮助大家科学练出马甲线。