如何养成适合女装的身材？

其次，有氧运动是降低体脂率的关键。你可以尝试跑步、跳绳或者游泳等运动方式，目标是将身体的脂肪含量降低，让体脂率稳定在20%左右，这样身材线条会更柔和。