如何维持肌肉量不变？

要想维持肌肉量不变，首先需要做到合理饮食，荤素搭配要均衡，同时坚持锻炼，运动量要保持稳定，不能忽高忽低，每天保持正常的运动量才能保证肌肉量不流失。