如何通过运动让腿变长

晨起伸展真的挺关键的！我习惯做侧弓步压腿配合踮脚尖，配合深呼吸让身体充分舒展。特别要注意保持脊柱挺直，这样能拉伸到大腿内侧和后侧肌肉。坚持两周后感觉腿部线条确实柔和了不少，整个人也精神许多。