如何通过节食快速瘦身？
小太阳的旅行日记 最后要提醒的是，节食只是减肥计划的一环。想要安全、长期地维持理想体重，必须把健康饮食和规律运动结合起来。保持均衡的营养摄入和良好的生活习惯，才是真正有效的瘦身之道。
小太阳的旅行日记 评论 (3)
说得对，只靠饿肚子掉的都是水分和肌肉，反弹特别快。还是得管住嘴加迈开腿，养成好习惯才是长久之计。
说得太对了！身边好多朋友盲目节食，结果大姨妈出走、代谢崩盘，最后反而复胖更严重。其实吃够基础代谢，配合点力量训练，掉秤才稳且不易反弹，健康比体重秤上的数字重要多了。
节食减肥真的不可取，容易反弹还伤身体。