如何瘦肩膀

接着双臂高举过头顶，充分打开肩膀，由内向外做延展动作。然后向两边伸展胳膊，将双臂伸展至与肩同高，往侧边推，伸长胳膊。每一次都要伸到尽头，感受手臂内侧有牵拉感。之后双臂抬高举过头顶，向上由内向外划动，同样要注意夹紧背部。