如何去除副乳和手臂后的赘肉？

在饮食控制上，一定要管住嘴。尽量避免高热量、高脂肪以及高糖分的食物，这些是脂肪堆积的元凶。同时，要适当增加蛋白质的摄入量，为肌肉修复提供原料。