如何去除副乳和手臂后的赘肉？

日常饮食建议选择瘦肉、鱼类、蛋白粉，配合大量的蔬菜和水果。这些都是低热量且高蛋白的优质食物，既能提供饱腹感，又不容易导致热量超标。