如何判断自己的身材类型？

吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样能提早产生饱腹感从而减少食量。尽量少吃煎炸油腻的食物，多选择清蒸等健康烹饪方式。多吃高纤维食物有助于腰部瘦身，让曲线更迷人。