如何练习手臂肌肉线条

想要拥有清晰的手臂肌肉线条，核心在于双管齐下：既要有足够的低体脂来展现轮廓，又要有发达的肌肉量来支撑线条。如果体脂率过高，即便你的手臂肌肉练得再发达，也会被厚厚的脂肪层遮盖住，尤其是大臂后侧的肱三头肌区域，这里比容易堆积脂肪，所以减脂是让线条显现不可或缺的前提条件。