如何练习手臂肌肉线条

当然，光靠减脂是不够的，因为体脂率低并不代表手臂就一定好看，还需要手臂肌肉本身足够发达，才能撑起皮肤的轮廓。手臂针对性训练的作用就是通过增加肌肉体积和密度，来勾勒并显现线条。只有当肌肉量达到一定水平，再配合较低的体脂率，那些清晰硬朗的线条才会真正浮现出来。