如何理解21天养成一个习惯？

习惯养成的速度其实取决于你对这件事的热爱程度。比如戒烟可能需要100天，但复吸只需一根烟。主观意愿决定了习惯的走向，通常来说，好习惯难以坚持，而坏习惯却很容易养成。所以在培养好习惯时，请务必做好长期抗战的准备。