如何拉伸腓骨长肌？
开心果2023 慢跑减肥效果显著，因为它属于有氧运动，能消耗多余脂肪。脂肪真正燃烧是在持续运动30分钟后，所以坚持慢跑半小时以上是最有效的减肥方法。有氧状态下的慢跑才能达到理想的瘦身目的。
开心果2023 评论 (1)
这回答有点偷换概念吧？题目问的是“拉伸腓骨长肌”，回答却跑偏去讲“慢跑减肥”。虽然慢跑确实算有氧，能减脂，但这跟怎么拉伸某块肌肉完全是两码事。想拉伸腓骨长肌，正确做法应该是坐姿腿伸直，勾脚尖并轻微内翻脚踝来感受小腿外侧的拉伸感，或者靠墙箭步蹲。博主可能是想蹭热点但没仔细审题，建议修改答案，别误导想解决局部肌肉紧张的人。