如何快速瘦腿？

运动是瘦腿的第一要义。推荐原地踏步跑，采取站立姿势，双肘夹紧躯干，可以选择高抬腿或后踢跳跑，呼吸平稳绵长。建议进行3到4组，每组3分钟，这对脂肪型肥胖有很好的分解和燃烧效果。