如何快速瘦腿？

深蹲跳也是很好的运动。站立双脚与肩同宽，弯曲膝盖深蹲，注意膝盖不超过脚尖，臀部后坐。起身时协同发力跳跃，重心直上直下。建议进行4到5组，每组15个，这能有效锻炼大腿肌肉并燃烧脂肪。