如何快速瘦臂？

给大家分享个毛巾仰卧起坐法，把毛巾绕在脖子后面抓住两端，脚固定住，起身时不用完全坐起，只要上半身离开地面就能锻炼手臂肌肉，对减拜拜肉特别有效。