如何快速减脂瘦肚子

除了有氧运动，增加肌肉量同样重要。通过力量训练和重量训练来增强肌肉，不仅能改变体型，还能帮助加速身体的基础代谢率。代谢快了，日常消耗的热量自然就多了，对减脂很有帮助。