如何快速减小肚子上的赘肉
佛系少女陈 针对腹部局部塑形，还可以额外增加一些专项训练，比如平板支撑和仰卧起坐，通过加强腹部肌肉的训练，来达到局部减肥瘦身的效果。
佛系少女陈 评论 (1)
别信什么局部减脂，仰卧起坐练的是肌肉，脂肪还是在那儿呢。想减肚子核心还是得靠全身有氧制造热量缺口，配合饮食控制，光做这几个动作没啥用。
佛系少女陈 针对腹部局部塑形，还可以额外增加一些专项训练，比如平板支撑和仰卧起坐，通过加强腹部肌肉的训练，来达到局部减肥瘦身的效果。
别信什么局部减脂，仰卧起坐练的是肌肉，脂肪还是在那儿呢。想减肚子核心还是得靠全身有氧制造热量缺口，配合饮食控制，光做这几个动作没啥用。