如何快速减掉脖子上的肉并瘦下来？

除了吃对东西，运动也是关键。建议增加有氧运动，比如慢跑、游泳或者跳绳，这些运动能促进全身脂肪燃烧，自然也会带动脖子部位的脂肪减少。坚持每天运动半小时以上，效果会更明显。