如何快速从100斤减到70斤？
淡定大爷 从100斤减到70斤跨度很大，必须讲究科学方法，切忌盲目节食，这样对身体伤害极大。建议通过增加运动锻炼和控制饮食相结合的方式来循序渐进地达成目标，不要急于求成。
淡定大爷 评论 (2)
100减到70，这跨度简直离谱。先不说这是否健康，身体机能根本吃不消。别听信什么速成，先把目标定在减10斤，看看自己能不能坚持下来再说。盲目节食只会反弹，还得赔上健康，真的不值。
70斤真的没必要，除非你是超模或者拍戏需要，普通人这个体重容易掉头发还免疫力低下。健康匀称才是美，别为了追求极致的数字把身体搞垮了，稍微胖点更有福气也更健康。