如何快速变瘦
猫耳小馆 游泳是非常高效的减肥运动，因为水的阻力远大于陆地上的空气阻力。在水里行走都费力，更不用说游泳了，消耗的热量自然更多。而且水温通常低于体温，有利于散热和消耗热量，减肥效果比跑步明显很多。
猫耳小馆 评论 (2)
其实这话有点绝对。虽然游泳耗能大，但很多人游完泳胃口大开，吃得更多，最后反而胖了。而且对普通人来说，学会标准动作才能有效，不然就是在水里“泡澡”，根本起不到健身效果。
这话说的有点绝对了吧？跑步燃脂效率也不低，而且比游泳方便多了，不用去泳池。关键还得看摄入量，光动嘴不动嘴才是硬道理。