如何快速变瘦

减肥最快的方法之一是每天测量体重,这能提醒你监控饮食是否过量,是否需要调整。测量体重应该像每天喝水一样成为习惯,这样能让我们更了解自己的身体状况,及时调整策略。

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天天称体重真的会让人焦虑,除非你心态超稳。减肥核心还是制造热量缺口,光看数字不看体脂和围度没意义,别被体重秤PUA了。