如何快速变瘦

不要把运动当成一种负担或累人的任务，也不必过于纠结消耗了多少卡路里。试着边听音乐边运动，选择自己真正喜欢的运动方式。比如心情好时约朋友逛街，既愉悦了心情又达到了运动减肥的目的。