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如何进行跳远训练?
如何进行跳远训练?
铲屎官的日常
6月25日
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之后可以进行四到六步助跑起跳练习,用摆动腿落入沙坑,随后顺着惯性向前跑进,注意不要使用踏跳腿落地,防止踏跳腿承受的负担过重,影响身体状态。
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