如何进行跳远训练?

跳远训练建议全程在专业教练的指导下开展,下面是一种参考性较强的周训练安排,大家可以根据自身的实际状况灵活调整,训练过程中也要时刻留意自身安全。

评论 (1)

之前没找教练自己瞎练,总找不到节奏,这个周计划确实实用,打算照着调整试试。