如何进行跳远训练? 笑脸😊常在 4月19日 点赞 0 周日可以安排休息,让身体得到充分恢复,也可以进行散步、骑自行车等轻度有氧训练,同时要注意结合自身情况调整计划,保证安全、补充营养,维持良好的心态和睡眠。