如何健身减掉大肚腩？

控制饮酒对减掉大肚腩也很重要。酒精是高热量的，会增加脂肪堆积，所以要适度饮酒或不饮酒。同时减少压力，因为压力会导致皮质醇分泌过多，使腹部脂肪更容易堆积。