如何健身减掉大肚腩？

要想最快甩掉大肚腩，全身性的有氧运动非常有效。例如健身操、慢跑、游泳、摇呼啦圈以及腹肌撕裂者等训练，这些运动能燃烧更多脂肪，同时配合控制碳水和脂肪摄入，效果更佳。