如何健身减掉大肚腩？

在饮食方面，要严格控制摄入的热量，减少高热量的食物和饮料。增加低热量、高纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全麦食品等，保持饮食均衡，这是减掉大肚腩的基础。