如何健身减掉大肚腩？

如果有针对大肚腩的健身需求，可以做平板支撑、仰卧起坐和适当的卷腹动作。虽然局部减脂不存在，但这些运动能帮助更快收紧腹部肌肉，配合控制饮食热量摄入，效果会更好。