如何健身减掉大肚腩？

侧腹肌训练是一个不错的动作：一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。做此动作时，背部必须紧贴地面，臀部略抬即可，避免背部受伤。