如何健身减掉大肚腩？

健身之所以能减掉大肚腩，是因为它能增加代谢率、消耗脂肪，并增加肌肉量使体型更紧实。特别是有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，能高效燃烧脂肪，结合均衡饮食效果显著。