如何减去油肚？

在饮食结构调整上，要严格控制高脂肪和高热量食品的摄入。相反，应该多增加蛋白质和纤维素的摄取，日常多吃蔬菜水果、鸡胸肉和鱼肉，同时减少饮酒和糖分，这对减掉油肚很有帮助。