如何减去大腿上的肥肉

运动方面推荐几个简单有效的方法。比如在空中抬腿操，你需要平躺在床上，双腿伸直并交替抬起再回落，每次做200到300次，这对紧致腿部线条很有效果。此外，慢跑、游泳、蹬自行车或者练习瑜伽也是不错的选择，能全身性地燃烧脂肪。