如何有效减掉肚子上的脂肪？

俗话说三分练七分吃，减肥更是如此。发胖主要是因为吃得不合理，摄入过多热量导致身体消耗不掉，最后转化成脂肪堆积在体内，所以控制饮食至关重要。