如何减掉肚子上的脂肪？

增加有氧运动是加速新陈代谢、促进脂肪燃烧的重要手段。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，像跑步、游泳、骑车、快走等都是非常不错的选择。这能有效减少体内脂肪堆积，特别是针对腹部赘肉。