如何减掉肚子上的脂肪？

调整饮食结构对瘦肚子很关键。建议采用低脂低盐的饮食习惯，早餐和午餐多吃优质蛋白，以及盐脂含量极低或无的瓜果蔬菜。同时必须养成定期运动的习惯，坚持长时间低强度的有氧运动，才能逐步见效。