如何减掉肚子上的脂肪？
Love每一天 除了有氧，力量训练也能帮助瘦肚子。力量训练可以增加肌肉量，从而提高基础代谢率，减少脂肪堆积。建议进行重量适中的力量训练，比如举重、引体向上、仰卧起坐等，让身体代谢更高效。
Love每一天 评论 (2)
确实，光靠有氧容易平台期。增加肌肉量提代谢才是长久之计，不然瘦下来也是松垮垮的。
很多人有个误区，觉得想瘦肚子就拼命做仰卧起坐，其实局部减脂是不存在的。这个回答提到了基础代谢，这点很关键，肌肉多了确实耗能多，但光靠力量训练不控制饮食，肚子还是在那儿。最好是有氧加力量再配合热量缺口，不然努力白费。