如何有效减掉肚子上的肉?

控制饮食量很关键,每顿饭大概吃到八分饱就可以了,不要让自己感觉特别撑。

评论 (1)

八分饱有道理,不过如果只吃不动,肚子肉还是难减,得动起来啊!