如何简单有效地瘦肚子

腹部按摩的具体操作很简单，双手放在肚子上，朝着顺时针方向画圈按摩，可以稍微用点力气，早晚各做10次以上。这个动作能刺激末梢神经，通过不同力度的按压加快腹部脂肪燃烧，预防脂肪在腰腹堆积。