如何简单有效地瘦肚子

想要腹部有明显的塑形效果，光靠有氧运动是不够的，还需要专门的腰腹运动。相比跑步或健身操，仰卧起坐等针对性动作对腹部塑形效果更好，建议早晚各做30个以上，坚持半个月就能看到平坦小腹，长期练习还能练出迷人的腰部线条。