如何减大腿上的肉肉？

饮食方面对于瘦腿也至关重要。建议多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类和荞麦、燕麦这些粗粮，还有木耳也不错。这类食物膳食纤维丰富，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助身体及时排出毒素和垃圾，从内而外地辅助瘦身。