当自律成为一种习惯,你会发现快乐和自信也随之而来。严格控制饮食并积极运动,成功减去十五斤,身材管理真的能带来巨大的成就感。
十五斤确实不容易,佩服你的毅力!不过感觉自律的核心在于坚持而非单纯的数字,心态健康才是最重要的。