如何从200斤减到170斤

心态也非常重要。减肥过程中可能会出现平台期，体重很久都不变，这时候千万不要气馁。只要坚持健康的生活习惯，身体最终会有反馈。你可以记录自己的变化，比如拍照对比，或者感受衣服变宽松的过程，这些都是成功的标志。