如何从200斤减到170斤

减肥其实并没有捷径，核心原理就是消耗大于摄入。你从200斤减到170斤，需要减掉30斤，这确实是一个不小的工程。首先要明白，减肥不是几天就能完成的，它需要的是长期的生活方式改变。不要相信那些快速减肥的偏方，健康瘦下来才是最重要的。