如何通过保养让自己变得年轻？
青丝变白发 每天坚持洗两次脸，这是不化妆但看起来很美丽的一个关键因素。适当的运动锻炼能使肌肤紧实、骨骼坚硬。另外，吃各种维生素、微量元素等补品必不可少，吃肉首选牛羊肉。最重要的一点还是心态，保持好心情最能让人变年轻。
青丝变白发 评论 (2)
心态确实是关键，但说“吃肉首选牛羊肉”有点绝对了，其实均衡饮食、多吃深海鱼和坚果对皮肤更好。而且光靠洗脸和补品，如果不防晒，效果会大打折扣哦。
心态确实是核心，所谓相由心生嘛。不过单纯吃补品不如均衡饮食，运动也要循序渐进，不然过度疲劳反而加速衰老。