哪里好

如何通过保养让自己变得年轻？

注意以下几点让人显年轻：一是心态好，能够平常心对待一切，多帮人不害人；二是注意养生，根据身体状况注意饮食保养，按时睡眠；三是注重锻炼，锻炼身体的人充满青春活力；四是注意养发，保证一头乌发也很重要。

评论 (2)

心态确实最关键，很多人才30多岁看着像50，根本原因是心累。除了回答里的这四点，我觉得防晒才是抗老的第一位，紫外线老化比自然老化可怕多了。

这套方案虽然正确，但太“教科书”了，缺乏实操性。心态好谁不想，但现实中很难做到；饮食和睡眠是基础但见效慢；最关键的“养发”其实是个伪命题，因为遗传性脱发和衰老性白发靠保养很难逆转，不如直接考虑染发或植发更立竿见影。我觉得要想真正显年轻，除了这四条，还得注重皮肤抗老和身材管理，毕竟视觉冲击比内心平静更直观。