揉腹多久能去除腹部赘肉？

揉腹不能消除腹部赘肉，因为赘肉本质上是体内脂肪堆积，而揉腹动作无法直接消耗这些脂肪。想要减掉肚子上的肉，必须通过合理的饮食搭配和适当运动来提升新陈代谢，从而消耗身体脂肪。同时要注意饮食结构，少吃高热量食物，配合局部塑形运动让腹部肌肉更紧实。