揉腹多久能去除腹部赘肉？
食堂干饭王 其实揉腹对减掉腹部赘肉的效果真的非常有限，它并不能像大家想象的那样快速燃烧脂肪。如果想看到一点效果，必须在严格控制饮食的前提下，每天坚持揉肚子半小时左右，并且持续三到四个月，但这只是辅助手段，不能指望单靠这个就能变瘦。
食堂干饭王 评论 (3)
终于看到有人说实话了，别再把揉腹当神技了。我试了大半年，肚子还是老样子，后来才发现核心还是得靠管住嘴迈开腿。这个最多算个促进消化的辅助手段，想靠它直接减脂纯属想太多。
扎心了老铁，我一直以为只要手法对就能瘦，结果还得靠管住嘴？看来想偷懒是没门了。
别被误导了，光靠揉肚子减肥完全是智商税。脂肪消耗必须靠热量缺口，也就是“管住嘴迈开腿”。揉腹顶多促进肠道蠕动，缓解便秘，让肚子看着平坦一点，但绝对减不掉皮下脂肪。想真正瘦肚子，还是得控制饮食配合有氧运动，别把时间浪费在这上面。