揉腹多久能去除腹部赘肉？

你好，揉腹并不能直接去除腹部赘肉，只有健康的饮食和适当的运动才能有效减少腹部脂肪。建议定期进行有氧运动和力量训练，严格控制饮食摄入量，避免暴饮暴食。同时，保持充足的睡眠和减少压力也是减少腹部赘肉的重要因素，单纯揉腹作用不大。